YogaRetreat i Nerja, Spanien
31 maj - 6 juni 2025
Välkommen på vårt LivsnjutarRetreat i vackra Nerja!
Kom själv eller ta med dig en vän – detta retreat kommer bli något alldeles extra!
Vi ses lördagen den 31 maj med incheckning från kl. 15.00 där vi sedan startar veckan med ett yogapass och introduktion kl. 17.30.
Denna vecka är lika härlig för nybörjaren som för dig som har längre erfarenhet!
Boende under yogaretreatet
Vi kommer bo i det exklusiva huset Cortijo de Paco Romo, som vi kommer att ha helt för oss själva.
Huset ligger 15 minuters promenad från havet, med en magisk utsikt från takterrassen där vi yogar varje morgon!
Vi bor i vackra och rymliga dubbelrum, med möjlighet att välja enkelrum mot tilläggskostnad.
Alla faciliteter som yogamattor, handdukar och lakan finns på plats.
I villan vi bor i finns tillgång till: Stor pool, jacuzzi för 6 personer, bastu, två fullt utrustade kök, wifi över hela fastigheten, avkopplande område med solstolar, tvättmaskin, vinkällare, gratis parkering vid fastigheten, gym, trädgård med olika sittplatser.
Måltider
Två måltider/dag. Frukost, samt lunch eller middag. Varierad kost, en blandning av vegetariskt, fisk och kött.
Veckans aktiviteter på resan
Det blir en variation av yogapass, gemensamma aktiviteter/måltider samt personliga behandlingar. Det kommer också finnas egentid för var och en – en bra balans av allt!
Aktiviteter: Yinyoga, Mediyoga, Meditationer, Soundhealing,
Flodvandring i Rio Chillar (ingen tidigare erfarenhet av vandring krävs, ej heller särskilda kläder eller skor), Utflykt till bergsbyn
Frigiliana, Cacaoceremoni, Trumresa, Lymfyoga (egenvård), Shaking, Tapping och Personliga behandlingar.
Det gemensamma temat för veckan är att vi genom olika yogaövningar/tekniker, meditationer, andningsövningar, klang, vila och healing kommer att stötta kroppen och sinnet som helhet till självläkning och harmoni.
Vila, återhämtning, sol och bad, god mat och dryck, samt härlig gemenskap får du på köpet!
Exempel på andra utflykter/aktiviteter man kan göra: Vackra vandringar, sol & bad, besöka grottorna i Maro, paddla kajak, ridning, snorkling/dykning, spela paddel, tennis eller golf, botanisera runt bland alla mysiga affärer i Nerja.
Lördag
15.00 Ankomst från 15.00
17.30-19.15 Välkomna och intro – Yogaklassen börjar
19.30 Gemensam Välkomstmiddag
Söndag
7.30-9.00 MorgonYoga
9.00 Frukostbuffé
Lunch på egen hand
17.00-18.30 Yoga, Meditation & Energisortering
20.00 Gemensam middag i Nerja centrum
Måndag
7.30-9.00 MorgonYoga
9.00 Frukostbuffé
Lunch på egen hand
17.00-18.30 Yoga, Trumresa & Cacaoceremoni
19.30 Gemensam Tapasbuffé
Tisdag
7.30-9.00 MorgonYoga med fokus på Lymfsystemet
9.00 Frukostbuffé
13.00 Gemensam Lunch
15.30 Utflykt med buss till den pittoreska bergsbyn Frigiliana
Onsdag
7.30-9.00 MorgonYoga
9.00 Frukostbuffé
10.00 Flodvandring Rio Chillar
14.30 Gemensam Lunch
17.00-18.30 Yoga, Meditation kopplat till de fyra elementen
Middag på egen hand
Torsdag
7.30-9.00 MorgonYoga
9.00 Frukostbuffé
Lunch på egen hand
17.00-18.30 Yoga, Soundhealing med Chakrabalansering
19.30 Gemensam Grillbuffé
Fredag
7.30-9.00 MorgonYoga
9.00 Frukostbuffé
12.00 Utcheckning
Dina personliga behandlingar
Under veckan ingår två behandlingar. Du väljer mellan Kraniosakral terapi, Healing och/eller Medial vägledning.
Utöver dem finns möjlighet att köpa till massage.
Dina guider
Annelie
Jag är född och uppvuxen på ön Orust, utanför Göteborg, och brinner för att hjälpa människor att förbättra sitt välbefinnande på ett naturligt
sätt. Har studerat Kraniosakral terapi och basmedicin på Bröderna Tranbergs institut, samt healing och medial vägledning.
Med min syn på hälsa och välbefinnande är jag övertygad om att alla aspekter av vår hälsa – fysiskt, emotionellt och själsligt – är sammanlänkade. Mina behandlingar balanserar energiflödet i din kropp och frigör spänningar, så att kroppens självläkningsförmåga blir så optimal
som möjligt.
www.balansenergi.se
Anna Karin
Jag är bosatt på ön Orust och har en ordentlig förkärlek till hav, natur, resor och personlig utveckling! I hela 25 år har jag yogat, något
som verkligen hjälpt mig att både stärka kroppen och sömnen, men också
bidragit till en inre balans och ro i livet.
Jag är utbildad inom MediYoga, YinYoga, Hormonyoga, Meditation och Soundhealing med klangskålar, samt är också certifierad livscoach och ledarskapscoach. I grunden är jag lärare och har arbetat inom alla åldersgrupper både som lärare och skolledare. Jag älskar att guida personer mot både
yrkesmässig och personlig utveckling genom yoga och coaching. Jag brinner för att se människor växa inom sig själva, bli trygga, få bättre sömn, lägre blodtryck, förbättrad andning och få bättre livskvalitet
helt enkelt.
www.ledarcoachonline.se
Boka din plats
Pris: 13.400 kr exkl. flyg och transfer (vi hjälper till med bokning av flyg och transfer om så önskas). Enkelrumstillägg 3.000 kr.
Anmälningsavgift: 3000 kr betalas genom swish till företagskontot 123-4227419 eller mot faktura om så önskas.
Räntefri delbetalning erbjuds. Hör av dig för en individuell plan.
Boka din plats genom att ringa eller maila:
info@balansenergi.com
073-800 35 35
www.balansenergi.com
lauste@ledarcoachonline.se
0760-100769
www.ledarcoachonline.se
Blir du sjuk eller av annan anledning inte kan följa med så är det din reseförsäkring med avbokningsskydd och hemförsäkring som får täcka upp det.
Om vi av någon anledning måste ställa in betalas alla pengar, som inte din reseförsäkring eller hemförsäkring täcker, tillbaka av oss.
Hoppas du är lika peppad som oss på ett oförglömligt retreat i Nerja! Tveka inte att höra av dig om du har några funderingar.
Med värme!
Annelie & Anna Karin